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          2018年07月23日 23:18

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            方法:如果你觉得走路的运动量太少,可以走走跑跑交替进行。先快跑15步,再快走45秒,这样交替运动20分钟;或者快跑60秒,再快走3分钟,这样交替运动30分钟。自己的身体里面行走3. 进出空调房间注意适应室内外温差,室内空调最佳温度应设在26—28度。

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